サプリメント愛好家のわたしの感想

食べ物はなんでも好きなものを選び放題の現代ですが、その副作用とも言えるべき問題として野菜の摂取不足、栄養の偏り、栄養過多などがあります。

わたしは全く現代の若者ではないのですが、と言うよりむしろ年配者なのですがそれでも自分が子供の頃の食生活を思い出してみると明らかに現在は野菜不足です。


案外昔から個人的にそれを懸念していてビタミン等のサプリメントは率先して飲むようにしていました。


わたしが知らなかっただけかもしれませんがその頃はまだサプリメントといってもそこらで気軽に買えて飲めるようなサプリメントといえばビタミン系のものくらいしか充実してなかったのです。

しかし昨今は近所のスーパーはおろか100円ショップにまでサプリメントのコーナーがあるほどです。

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その種類は多種多様に亘りまさに選び放題です。

ちょくちょく飲むものを変えたりもするのですが、基本わたしがよく摂取しているサプリメントはマルチビタミン、亜鉛、マカ、ブルーベリー、にんにく系のものなどです。

マルチビタミンは野菜不足のため、亜鉛はわたしが肌が弱いからです。
マカは体力及び精力増強のために。

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ブルーベリーはパソコンをよく使うからといった感じで一応自分なりにそれぞれの目的を考えた物を飲んでいます。

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どれも健康な方にもおすすめできるものですが、わたしの一番の必需品は亜鉛のサプリメントです。


先ほど書いたようにわたしは生まれつき肌が弱く洗剤やシャンプー、油などを触るとすぐに湿疹や水疱ができてしまい、ひどい時にはあかぎれのように切れたりします。亜鉛は味覚を正常に保つ役割もありますが皮膚を健康にする役目もあります。それを知り飲み始めたのですが実はこの亜鉛が必需品であるとともに一番効果を実感しているサプリメントでもあるのです。

これを毎日欠かさず飲むようにして以来、ちょっとした洗剤やシャンプーの使用程度では手が荒れなくなりました。

きつめの洗剤を使ったりすると今でも少し荒れますが回復が早くなりました。

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毎日飲み続けることが必須だとは思いますが、現代社会で健康を保つ上でサプリメントは必需品だと確信しています。

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http://www.nedo.go.jp/activities/ZZ_00054.html
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